Наталья Алексеева
Психолог-консультант
Главный метод: Когнитивно-поведенческий подход
Взрослые
Онлайн
Русский
Консультация4 500 ₽60 минут
5 летпрактикиС марта 2021 года
1 500клиентам помог за время работы
4 500 ₽за 60 минут Рейтинг ещё не сформированНет опубликованных отзывов
С чем можно обратиться
Отношения
Самооценка
Выгорание
Кризис и перемены
Травматический опыт
Работа и деньги
Одиночество
Самооценка, уверенность в себе, страхи, тревога, обида, чувство вины, выгорание, прокрастинация
О психологе и его подходе
Как помогает
Клинический психолог, трансформационный коуч, EMDR-терапевт, профайлер
В своей работе я опираюсь на научно доказанный подход КПТ, где поддержка заключается в совместном поиске практических решений и обучении конкретным навыкам управления мыслями и эмоциями. Для меня важно создать прозрачный и структурированный терапевтический процесс, в котором мы на равных работаем над вашими целями, проверяем убеждения на прочность и закрепляем изменения в реальном поведении, чтобы вы как можно скорее смогли стать самостоятельным экспертом в своей жизни.
Бережно и спокойно- Структурно и с планом
- Глубоко разбирать причины
- Практично, с опорой на действия
Дополнительные методы: Психоаналитический подход · ДПДГ · Психологическое консультирование · Интегративный подход
Образование и документы
9 документовМосковский институт психоанализа "Психология изменений и трансформационный коучинг" Московский институт психоанализа "Клиническая психология" Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии "Когнитивно-поведенческая психотерапия"
Листайте документы вправо или используйте стрелки в просмотре.
Как проходят встречи
Первая встреча
На первой встрече мы знакомимся и подробно обсуждаем ваш запрос: я слушаю о том, что вас беспокоит, как это проявляется в мыслях, чувствах и поведении, а также какова история возникновения проблемы. Затем мы вместе формулируем конкретные и измеримые цели терапии, я объясняю логику когнитивно-поведенческого подхода и мы составляем предварительную карту вашей ситуации, которая поможет понять, как именно мы будем работать. В конце сессии мы договариваемся о формате нашего сотрудничества, обсуждаем возможное домашнее задание и планируем следующие шаги.
Дальнейшая работа
Каждая последующая встреча имеет четкую структуру: мы начинаем с короткого обзора недели и проверки домашнего задания, затем выбираем главную тему сессии и работаем с ней через анализ мыслей, чувств и поступков. В конце мы обязательно подводим итоги, формулируем выводы и вместе разрабатываем новое небольшое домашнее задание, чтобы закрепить полученные навыки в реальной жизни. Такой алгоритм делает процесс прозрачным и гарантирует, что каждая сессия работает на достижение ваших целей.
Чего можно ожидать
В процессе работы вы поймете, как именно ваши интерпретации событий, а не сами события, запускают эмоции, и научитесь находить логические ошибки в своих оценках происходящего, заменяя их на более реалистичные и поддерживающие. Вы освоите конкретные навыки саморегуляции и получите набор практических инструментов, которые останутся с вами навсегда. В итоге вы оставите терапию с ясным планом профилактики рецидивов и способностью самостоятельно справляться с будущими жизненными трудностями, не прибегая к помощи специалиста.
Отзывы о работе с психологом
Пока нет опубликованных отзывов.
Отзыв можно оставить после состоявшейся встречи.
Стоимость и условия
Консультация4 500 ₽
60 минут · Онлайн
- Первая ознакомительная консультация 20 минут бесплатно
- Продолжение работы — по взаимной договорённости.
- Подберите своего специалиста среди понравившихся
Часто задаваемые вопросы
Как записаться на бесплатную консультацию?
Оставьте заявку в форме на этой странице. Психолог свяжется с вами выбранным способом и согласует встречу.
Сколько длится бесплатная консультация?
20 минут. Вы сможете кратко обсудить свой запрос со специалистом и решить, подходит ли вам дальнейшая работа.
Нужно ли выбирать время на сайте?
Время вы договоритесь выбрать непосредственно с психологом после отправки заявки.
Как продолжить работу после консультации?
Дальнейшая работа — по взаимной договорённости. Стоимость и варианты встреч указаны в анкете.
Получите бесплатную консультацию 20 минут бесплатно!
чтобы понять подойдет ли вам данный психолог!
Наталья Алексеева
БесплатноКонсультация · 20 минут
Записаться бесплатно
Психолог свяжется с вами и согласует консультацию.