Екатерина Мельникова
Клинический психолог
Главный метод: Когнитивно-поведенческий подход
Взрослые, Подростки, Родители
Онлайн
Русский
С чем можно обратиться
Отношения
Самооценка
Выгорание
Кризис и перемены
Апатия и настроение
Травматический опыт
Утраты и горе
Родительство
Одиночество
Другой запрос
Тревога, депрессия, ПРЛ, самооценка, саморегуляция, кризисы, травмы, детско-родительские отношения, фобии и страхи, панические атаки Если в списке нет вашего запроса или вам пока сложно его сформулировать, мы можем это сделать вместе на первой встрече
О психологе и его подходе
Как помогает
Меня зовут Екатерина и в своей жизни я сталкиваюсь с абсолютно такими же запросами, с которыми обращаются ко мне мои клиенты. Я расстаюсь людьми и знакомлюсь с новыми, учусь отстаивать личные границы и иногда чувствую вину, прорабатываю родителей и еще много всего, того, что делает меня таким же живым человеком. Много лет назад я обнаружила в себе потребность помогать людям справляться с кризисами, болями и искать опору. Поэтому я с радостью готова предложить вам свою психологическую помощь. Я клинический психолог, окончила первый московский медицинский Сеченовский университет. Имею длительный опыт работы в московских психологических организациях, а также частной практики. Мой профессиональный путь научил меня видеть за симптомами и запросами живого человека - с его историей, опытом и внутренними ресурсами. Мне близка идея, что внутри уже есть всё необходимое для изменений, и моя задача - помочь вам это обнаружить и опереться на себя.
Для меня человек гораздо больше, чем проблема, с которой он пришёл. В работе мне важно создать пространство, где можно говорить о сложном, чувствовать себя услышанным и постепенно разбираться в своём опыте без осуждения и давления.
Я работаю в интегративном подходе: использую КПТ, EMDR и нарративную психотерапию, учитываю особенности работы психики и нервной системы. Подбираю методы под ваш запрос, состояние и темп. Мы исследуем, что поддерживает трудности, и ищем опору в ваших ценностях, способностях и опыте преодоления.
Бережно и спокойно
Структурно и с планом
Практично, с опорой на действия
Дополнительные методы: ДПДГ · Нарративный подход · Интегративный подход
Образование и документы
5 документовПервый МГМУ Им. Сеченова - специалитет, клинический психолог
Академия краткосрочной стратегической психотерапии- ДПДГ/EMDR
Нарративная мастерская Олеси Симоновой - нарративный подход в психотерапии
Санкт-Петербургский университет для психологов и психотерапевтов- Когнитивно-поведенческая терапия
Первый МГМУ Им. Сеченова - нейропсихология
Листайте документы вправо или используйте стрелки в просмотре.
Как проходят встречи
Первая встреча
На первой встрече мы знакомимся и обсуждаем, что привело вас ко мне, как трудности влияют на вашу жизнь и каких изменений вам хотелось бы. Можно прийти без чётко сформулированного запроса — мы вместе попробуем понять, что сейчас требует внимания.
Я расскажу, как может строиться наша работа, отвечу на вопросы. Мы наметим первые шаги и обсудим частоту встреч. Для меня важно, чтобы у вас была возможность почувствовать, насколько вам комфортно со мной, и решить, хотите ли вы продолжать.
Дальнейшая работа
На следующих встречах мы исследуем ситуации, мысли, чувства и привычные способы реагирования, которые связаны с вашим запросом. Обращаем внимание на отношения, жизненный опыт и требования к себе, а также на моменты, когда проблема влияет на вас меньше - что тогда помогает и как на это можно опереться.
В зависимости от задачи я предлагаю вопросы, упражнения и практики. Мы периодически обсуждаем изменения и корректируем направление работы, учитывая ваши потребности и готовность.
Чего можно ожидать
В процессе работы вы сможете лучше понимать свои чувства, потребности и реакции, замечать повторяющиеся сценарии и находить больше вариантов действий в сложных ситуациях.
В зависимости от вашего запроса мы будем работать над тем, чтобы справляться с тревогой и напряжением, выстраивать границы, выдерживать критику, поддерживать себя и принимать решения с опорой на собственные ценности. Цели и темп изменений индивидуальны — мы будем обсуждать, что именно для вас становится легче и что ещё нуждается во внимании.
Отзывы о работе с психологом
Пока нет опубликованных отзывов.
Отзыв можно оставить после состоявшейся встречи.
Стоимость и условия
60 минут · Онлайн
- Первая ознакомительная консультация 20 минут бесплатно
- Продолжение работы — по взаимной договорённости.
- Подберите своего специалиста среди понравившихся
Часто задаваемые вопросы
Как записаться на бесплатную консультацию?
Оставьте заявку в форме на этой странице. Психолог свяжется с вами выбранным способом и согласует встречу.
Сколько длится бесплатная консультация?
20 минут. Вы сможете кратко обсудить свой запрос со специалистом и решить, подходит ли вам дальнейшая работа.
Нужно ли выбирать время на сайте?
Время вы договоритесь выбрать непосредственно с психологом после отправки заявки.
Как продолжить работу после консультации?
Дальнейшая работа — по взаимной договорённости. Стоимость и варианты встреч указаны в анкете.
Получите бесплатную консультацию 20 минут бесплатно!
чтобы понять подойдет ли вам данный психолог!
Екатерина Мельникова
Психолог свяжется с вами и согласует консультацию.