Валерия Саликова
Психолог-консультант
Главный метод: Терапия принятия и ответственности
Взрослые, Подростки, Родители
Онлайн
Русский
Консультация2 500 ₽55 минут
3 годапрактикиС мая 2023 года
100клиентам помог за время работы
2 500 ₽за 55 минут Рейтинг ещё не сформированНет опубликованных отзывов
С чем можно обратиться
Отношения
Самооценка
Выгорание
Кризис и перемены
Апатия и настроение
Травматический опыт
Родительство
Одиночество
Сон
Другой запрос
Тревога, стресс, отношения, самооценка и неуверенность в себе, фобии, выгорание, сложности в понимании своего состояния
О психологе и его подходе
Как помогает
Работаю психологом более 3х лет, специализируюсь на работе с подростками (13+) и взрослым. Как основной подход к психологическому консультированию использую Терапию принятия и ответственности (АСТ).
Своими сильными сторонами в работе я считаю искренний интерес к людям, умение создавать безопасное и комфортное пространство на сессиях, умение сохранять устойчивость в буре эмоциональных переживаний клиентов и умение сохранять безоценочность по отношению к клиентам. Даже если наши ценности и жизненные принципы расходятся, мне удается отнестись к взглядам клиента с интересом и любопытством, без осуждения.
В свободное время люблю путешествовать, гулять на свежем воздухе, слушать музыку, смотреть юмористические шоу и сериалы, занимаюсь йогой. Люблю животных, хозяйка пятнистого котика
АСТ - третья волна когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поведенческий подход, в основе которого лежит развитие психологической гибкости.
Развитие психологической гибкости подразумевает под собой отказ от борьбы с неприятными эмоциями, чувствам и мыслями в пользу осмысленной жизни и опоры на свои ценности.
Работая в этом подходе, мы с вами будем учиться замечать переживания, чувства и мысли, которые вас захватывают и мешают двигаться в сторону ценностей. Также мы будем искать и реализовывать маленькие шаги в сторону важных для вас вещей.
Это как учиться бросать якорь во время бури переживаний, которые, казалось, могут унести вас далеко от того, что вам ценно, но якорь поможет почувствовать устойчивость и выбрать дорогу к важному, даже несмотря на бурю.
Бережно и спокойно- Структурно и с планом
- Глубоко разбирать причины
- Практично, с опорой на действия
Дополнительный метод: Схема-терапия
Образование и документы
10 документовРГПУ им. А.И. Герцена, психология, 2018-2022 год.
АНО ДПО "Институт прикладной психологии в социальной сфере", Консультативно-терапевтическая работа в области диагностики и коррекции детско-родительских отношений, 2023 год.
АНО ДПО "Институт практической психологии", Терапия принятия ответственности - теория, практика, супервизии, 2025 год. ООО "Психодемия", Схема-терапия, 2026-2027 год.
Листайте документы вправо или используйте стрелки в просмотре.
Как проходят встречи
Первая встреча
На первой встрече с психологом есть несколько важных задач:
● Познакомиться (Вы рассказываете о себе столько, сколько хотите. Я расскажу важную информацию о себе, как о специалисте)
● Создать безопасное и комфортного пространство (Уютный кабинет, если вы приходите очно или уединенное место, где вам будет комфортно, если вы планируете заниматься онлайн. Также это про мои навыки выстраивать доверительные отношения, сохранять безоценочность и про возможность дать клиенту почувствовать себя услышанным, про чувство, что с вами все в порядке)
● Исследовать ситуацию клиента (Степень открытости вы определяете самостоятельно. Я могу помочь, задавая вопросы)
● Наметить план работы (В конце встречи я обозначу, как вижу вашу ситуацию и предложу вектор дальнейшей работы. Для этого может потребоваться несколько встреч, план может корректироваться)
● Задать все волнующие вопросы психологу
Дальнейшая работа
В течение нескольких первых встреч, мы сформулируем запрос и наметим план работы. Также мне важно, чтобы наша работа проходила для вас комфортно, поэтому я всегда открыта обратной связи от вас.
Чего можно ожидать
В работе психологом для меня очень важно создавать безопасное и комфортное пространство для клиентов, что дает возможность:
● быть самим собой без страха осуждения
● выговориться и быть услышанным
● получить необходимую поддержку и сопереживание
● почувствовать, что вы не одиноки со своей болью
● почувствовать, что с вами все нормально и ваши переживания нормальны
● позаботиться о себе - выделить время только для себя, где я, как психолог, максимально включено и заинтересованно буду исследовать что происходит именно с вами
● научиться более бережно относиться к себе и к своему опыту
● посмотреть на некоторые вещи и события под другим углом
● жить более осознанно, проживать жизнь здесь и сейчас
● обрести новые ценности и жизненные ориентиры.
Отзывы о работе с психологом
Пока нет опубликованных отзывов.
Отзыв можно оставить после состоявшейся встречи.
Стоимость и условия
Консультация2 500 ₽
55 минут · Онлайн
- Первая ознакомительная консультация 20 минут бесплатно
- Продолжение работы — по взаимной договорённости.
- Подберите своего специалиста среди понравившихся
Часто задаваемые вопросы
Как записаться на бесплатную консультацию?
Оставьте заявку в форме на этой странице. Психолог свяжется с вами выбранным способом и согласует встречу.
Сколько длится бесплатная консультация?
20 минут. Вы сможете кратко обсудить свой запрос со специалистом и решить, подходит ли вам дальнейшая работа.
Нужно ли выбирать время на сайте?
Время вы договоритесь выбрать непосредственно с психологом после отправки заявки.
Как продолжить работу после консультации?
Дальнейшая работа — по взаимной договорённости. Стоимость и варианты встреч указаны в анкете.
Получите бесплатную консультацию 20 минут бесплатно!
чтобы понять подойдет ли вам данный психолог!
Валерия Саликова
БесплатноКонсультация · 20 минут
Записаться бесплатно
Психолог свяжется с вами и согласует консультацию.