Ксения Владимирова

Первая встреча

На первой консультации придерживаюсь следующего плана:

1) знакомство

2) организационные моменты (длительность встречи, ее структура, правила общения, ответы на организационные вопросы)

3) изучение запроса

4) изучение контекста, сбор анамнеза

5) предложение, чем могу помочь по запросу

6) решение о дальнейшей работе

7) обратная связь

8) завершение встречи

Дальнейшая работа

Дальнейшая работа строиться после согласования плана и целей на работу. И план, и цели, естественно, могут меняться в ходе работы, но совсем без них будет малоэффективно.

Встречи проходят по следующей структуре:

1) оценка состояния

2) проверка домашнего задания (если было)

3) формирование повестки сессии (это то, чему конкретно будет посвящена сессия с учетом ее продолжительности)

4) соответствующая работа по плану повестки на сессию

5) подведение итогов сессии

6) новое домашнее задание (при необходимости)

7) обратная связь, оценка состояния

8) завершение встречи

Чего можно ожидать

Процесс работы зависит от конкретного запроса и цели на работу.

Например, если ваша проблема - боюсь ездить на лифте, хожу по лестнице каждый раз, а ваша цель - ездить на лифте без страха и когда захочется, то процесс работы коротко будет выглядеть так:

1) исследуем причину страха и тревоги, какие мысли или события связаны с пугающей ситуацией

2) сделаем анализ полученных данных, сверим на фактичность и реальный риск/польза, сформулируем новые поддерживающие адаптивные мысли

3) переработаем эмоции, связанные с пугающей ситуацией, научимся саморегуляции, при необходимости, переработаем травматичный опыт

4) пойдем в новое поведение постепенно, шаг за шагом, усложняя задачу и отслеживая состояние, регулируя и добавляя необходимую поддержку

5) проведем оценку достижения цели, когда она будет достигнута на достаточном уровне, переходим к следующей или завершаем работу

7) перед завершением работы формируем лучшие техники для самопомощи