Анна Ахматова

Для меня важно быть в моменте и в контакте с человеком. Слышать друг друга, переспрашивать, уточнять, разъяснять — лучше, чем остаться непонятыми. Я не стремлюсь «понять» вас по-своему; я хочу увидеть вас таким, какой вы есть. И хочу, чтобы наше восприятие работы было прозрачным — с обеих сторон.

В основе моей работы — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). В зависимости от случая и особенностей человека я дополняю её терапией осознанности (mindfulness) и телесно-ориентированным подходом. Всё очень индивидуально: я ориентируюсь на человека, его структуру личности и его темп. Нет универсального метода — есть живой процесс, который мы строим вместе.

Мой путь в психологию начался после ДТП — периода, который стал для меня точкой разворота к себе. Именно поэтому самоисследование и самоузнавание являются основой моей работы. Я не пытаюсь себя изменить. Я готова узнать себя — и именно это узнавание даёт возможность преобразить жизнь. То же я предлагаю клиенту.

Работа не заканчивается часами терапевтических сессий. Она непрерывна. Если клиент хочет реальных результатов, ему важно это осознать и принять. Иначе сессии останутся обезболивающим с временным эффектом.

Но хочу сказать и другое: эта работа — не «работа». Это самый интересный процесс в жизни. Интереснее себя самого быть ничего не может. Поэтому ваше отношение к себе, ваше внимание к себе определяет, насколько этот процесс будет красивым и эффективным.

Для меня важно быть в контакте и в моменте. Я не «понимаю» вас по-своему — я хочу увидеть вас таким, какой вы есть. Поэтому я уточняю, переспрашиваю, разъясняю. Без оценок и давления. Работа прозрачна с обеих сторон: вместе проясняем запрос и цели, я следую за вашим темпом.

Работаю неспешно, но не затягивая, доверяя процессу. Мы в позициях клиента и терапевта, и каждый поддерживает внимание к себе, к другому и к процессу.