Гульнара Гайфуллина

Для меня терапия — это безопасное пространство, где клиент может позволить себе быть «неидеальным». Я считаю важным выстраивать равные, партнерские отношения, где я не «над» клиентом, а «рядом». Я глубоко ценю обратную связь: для меня жизненно важно, чтобы клиент чувствовал себя услышанным, и я всегда адаптирую темп и методы под его текущее состояние.

Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе, но не сухо, а с опорой на эмоциональный контакт. Мой подход - это синтез четкой структуры (план сессий, домашние задания) и гибкости. Я использую техники поведенческой активации при депрессии, работу с дисфункциональными убеждениями при тревоге, а также активно внедряю практики осознанности (майндфулнес) для снижения самокритики.

Регулярно прохожу личную терапию и супервизию для поддержания качественной работы.

В основе моего общения лежит принцип быть "рядом" с клиентом. Я не даю готовых ответов, а через наводящие вопросы помогаю клиенту самому прийти к инсайтам - это укрепляет его уверенность в себе. Каждую сессию я начинаю с прояснения актуального состояния и запроса на сегодня, а в конце мы вместе подводим итоги и планируем «домашнее задание».

Также я активно использую обратную связь в процессе - не жду конца сессии, чтобы спросить, а уточняю по ходу: «Правильно ли я вас поняла?», «Что для вас сейчас было самым важным?». Это помогает избежать недопонимания и делает терапию живой, а не шаблонной.