Анастасия Штенцова
Психолог-консультант
Главный метод: Гештальт-терапия
Взрослые, Подростки
Онлайн
С чем можно обратиться
Отношения
Самооценка
Выгорание
Кризис и перемены
Апатия и настроение
Родительство
Одиночество
О психологе и его подходе
Как помогает
Я психолог, работаю в гештальт-подходе. Мне интересно, как устроен опыт конкретного человека: что для него важно, что повторяется, где возникают противоречия, чего он старается избежать и к чему тянется. В работе мне ближе не подгонять переживания под готовую схему, а вместе разбираться в том, что происходит именно с вами. Я задаю вопросы, делюсь наблюдениями и предположениями, но не считаю, что заранее знаю правильный ответ. У меня есть профессиональная переподготовка по сексологии. Я закончила первую ступень подготовки гештальт-терапевтов в МГИ и сейчас обучаюсь на второй. Регулярно прохожу личную терапию, а при ведении клиентской практики обращаюсь к супервизии.
Со мной можно говорить прямо, смеяться, злиться и не соглашаться. Во время разговора я могу обратить внимание на паузу, изменение интонации, противоречие, которое заметила, или поделиться возникшей ассоциацией. При этом мои наблюдения — не готовая истина о клиенте. Мне важно, чтобы человек мог спокойно сказать: «Нет, это совсем не про меня». Бережность для меня связана прежде всего с уважением к темпу и опыту другого человека. То, что я сама выбрала бы другой путь, не означает, что он будет правильным и для клиента.
Дополнительный метод: Интегративный подход
Образование и документы
1 документМГПУ — бакалавриат по психологии, 2022 МИП — профессиональная переподготовка по сексологии, 2024 Московский Гештальт Институт — I ступень подготовки гештальт-терапевтов, окончена в 2026 году Московский Гештальт Институт — II ступень подготовки гештальт-терапевтов, обучаюсь в настоящее время «Я консультирую» — курс по психологическому консультированию «Я практикую» — курс по психологическому консультированию Регулярная личная терапия в гештальт-подходе, опыт длительной групповой терапии, интервизии, профессиональные конференции и интенсивы. При ведении клиентской практики обращаюсь к супервизии.
Как проходят встречи
Первая встреча
На первой встрече мы знакомимся и обсуждаем, что привело вас к психологу сейчас. Необязательно заранее иметь чётко сформулированный запрос — можно начать с того, что беспокоит, повторяется или просто вызывает ощущение, что хочется разобраться. Я могу задавать уточняющие вопросы, а вы — спрашивать меня о работе и формате терапии. К концу встречи мы можем обсудить, подходит ли вам такой способ работы и хочется ли продолжать встречи.
Дальнейшая работа
Если после первой встречи мы решаем продолжить, договариваемся о формате и регулярности встреч. У терапии нет заранее прописанного маршрута. Мы можем возвращаться к важным и повторяющимся ситуациям, замечать, что меняется со временем, исследовать возникающие чувства, мысли и способы строить отношения с другими. Мне важно опираться на то, что актуально для вас сейчас. Поэтому тема конкретной встречи может отличаться от первоначального запроса, если в процессе появляется что-то более значимое.
Чего можно ожидать
В терапии не всегда появляется быстрый ответ или готовое решение. Иногда сначала становится заметнее то, что раньше происходило автоматически. Можно ожидать вопросов, наблюдений и совместного исследования происходящего. Постепенно может становиться понятнее, что вы чувствуете и хотите, какие ситуации повторяются, где действуете привычным способом и какие ещё возможности у вас есть. Для меня важно, чтобы результатом работы становилось не только облегчение, но и больше понимания себя и свободы выбирать, как поступать дальше.
Отзывы о работе с психологом
Пока нет опубликованных отзывов.
Отзыв можно оставить после состоявшейся встречи.
Стоимость и условия
50 минут · Онлайн
- Первая ознакомительная консультация 20 минут бесплатно
- Продолжение работы — по взаимной договорённости.
- Подберите своего специалиста среди понравившихся
Часто задаваемые вопросы
Как записаться на бесплатную консультацию?
Оставьте заявку в форме на этой странице. Психолог свяжется с вами выбранным способом и согласует встречу.
Сколько длится бесплатная консультация?
20 минут. Вы сможете кратко обсудить свой запрос со специалистом и решить, подходит ли вам дальнейшая работа.
Нужно ли выбирать время на сайте?
Время вы договоритесь выбрать непосредственно с психологом после отправки заявки.
Как продолжить работу после консультации?
Дальнейшая работа — по взаимной договорённости. Стоимость и варианты встреч указаны в анкете.
Получите бесплатную консультацию 20 минут бесплатно!
чтобы понять подойдет ли вам данный психолог!
Анастасия Штенцова
Психолог свяжется с вами и согласует консультацию.