Кристина Космос

Первая встреча

Первая встреча — это знакомство и прояснение запроса. Я задаю вопросы о том, что беспокоит клиента, почему решил обратиться именно сейчас и с чем он пришел, как давно появилась эта проблема, чего он хочет достичь, как видит результат, что изменится в его жизни когда он этого достигнет.

Рассказываю про метод в котором работаю и как я могу помочь.

Я не «копаю» глубоко. Сначала важно понять, комфортно ли клиенту со мной, подходит ли ему мой метод работы и намечаю план. Обычно в конце первой встречи я делюсь предварительным пониманием ситуации и предлагаю формат дальнейшей работы.

Первая консультация — это не обязательство продолжать. Всегда оставляю клиенту "пространство" подумать насколько ему комфортно. Это возможность почувствовать, подходим ли мы друг другу.

Дальнейшая работа

Обычно встречаемся 1 раз в неделю, длительность сессии 50 минут. Формат — онлайн или очною. Иногда, по согласованию, встречи могут быть чаще или реже.

На каждой сессии мы:

· проясняем текущее состояние и события;

· работаем с заявленной темой (эмоции, мысли, поведение);

· делаем техники КПТ (дневники, эксперименты, поведенческие шаги);

· при необходимости даю домашние задания.

Раз в несколько недель мы вместе смотрим на динамику: что меняется, что нет, что нужно скорректировать. Работа продолжается столько, сколько необходимо, но я никогда не удерживаю клиента искусственно.

Чего можно ожидать

Я уважаю время, силы и личные границы каждого клиента. В работе для меня важно не обесценивать чувства человека и не давать непрошеных советов — я создаю пространство, где можно быть собой без страха осуждения. Каждый клиент получает от меня поддержку, понимание и конкретные инструменты, которые помогают справляться с трудностями. Я честна в работе: если понимаю, что запрос выходит за пределы моей компетенции, я обязательно скажу об этом и порекомендую другого специалиста. При этом я не превращаю терапию в дружеские отношения, но остаюсь надёжным профессионалом, на которого можно опереться в сложный период.