Ольга Алтунина
Психолог, психотерапевт, супервизор
Главный метод: Интегративный подход
Взрослые, Подростки, Родители
Онлайн
Русский
Консультация4 000 ₽50 минут
7 летпрактикиС октября 2019 года
15клиентам помог за время работы
4 000 ₽за 50 минут Рейтинг ещё не сформированНет опубликованных отзывов
С чем можно обратиться
Отношения
Самооценка
Выгорание
Кризис и перемены
Апатия и настроение
Травматический опыт
Утраты и горе
Еда и тело
Работа и деньги
Родительство
Одиночество
Работа, с подростками 16+, взрослые, групповая терапия
О психологе и его подходе
Как помогает
Для меня важно профессиональное развитие
Я регулярно участвую в супервизии, прохожу личную терапию, стремлюсь к постоянному обучению (посещение конференций, чтение профессиональной литературы).
Мои клиен ы отмечают бережный, поддерживающий подход, ориентация на сотрудничество, акцент на самоисследовании.
Это помогает установить более глубокий терапевтический альянс.
Примерно 75% клиентов отметили улучшение состояния после работы со мной.
Слушаю человека. Поддерживаю зрительный контакт, киваю, использую короткие фразы («Понимаю», «Продолжайте»).
Перефразирую и резюмирую то что говорит клиент. Повторяю ключевые мысли клиента своими словами, чтобы проверить понимание: «Правильно ли я понял, что…», «Если обобщить, вы чувствуете…». Это помогает избежать недопонимания и показывает, что я слышу суть.
Отражаю эмоции, телесные реакции. Называю чувства клиента, чтобы он почувствовал, что его переживания замечены: «Кажется, это было для вас действительно трудно», «Я вижу, что это вызывает у вас сильные эмоции».
Задаю открытые вопросы. Вопросы, которые побуждают к развёрнутому ответу клиента(«Что привело вас сюда?», «Как вы себя чувствовали в тот момент?», «Какой результат вы хотели бы получить?»). Они помогают глубже понять ситуацию.
Использую паузы.
Сосредоточенное молчание с невербальными сигналами (взгляд, кивок, открытая поза) даю место клиенту собраться с мыслями и продолжить.
Работа с соблюдением этики, конфиденциальности и анонимности.
Не оцениваю и не делаю ничего за клиента.
Бережно и спокойно- Структурно и с планом
- Глубоко разбирать причины
- Практично, с опорой на действия
- Через тело и внутреннее состояние
Дополнительные методы: Телесно-ориентированный подход · Психологическое консультирование
Образование и документы
1 документНОУ ВПО "Байкальский экономико-правовой институт"
Факультет:Психология
Специализация: Психологическое консультирование.
Диплом о переподготовке по курсу "Телесно- ориентированная психотерапия"
Повышение квалификации:
Курс "Системно-феноменологический подход в психологии".
"Групповая интегративная психотерапия"
"Профессиональная полимодальная супервизия"
"Женское и женственность, психоаналитический подход"
Как проходят встречи
Первая встреча
Знакомлюсь. Начинаю с тёплого приветствия. Говорю о себе, уточняю «Как я могу к вам обращаться?» — использую именно ту форму имени, которую назовает клиент.
Предлогаю расположиться удобнее. Задаю сначала короткие нейтральные вопросы («Как добрались?», «Хотите воды?») помогут клиенту освоиться.
Говорю о правилах. Обозначаю время работы. Спрашиваю, что привело клиента ко мне, затем мы вместе определяем направление работы, в конце — подводим итоги за сессию.
Говорю о границах работы, конфиденциальности и добровольности. Это снижает тревогу и непонимание у клиента.
Проясняю запрос (25–35 минут)
Задаю открытые вопросы. Например:
«Что привело вас ко мне именно сейчас?»
«Опишите ситуацию, которая беспокоит вас больше всего».
«Что вы уже пробовали делать для решения этой проблемы?»
«Какой результат вы хотели бы получить от нашей работы?»
Дальнейшая работа
Провожу анализ. На основе услышанного от клиента, формулирую гипотезы о причинах трудностей и говорю о направлении работы.
Уточняю запрос клиента. Вместе с клиентом конкретизирую цели, выбираем темы для проработки и определяю методики.
Кррректирую план, если необходимо. На основе обратной связи от клиента адаптирую подход, меняю фокус работы.
Мотивирую продолжать.
Иногда важно дать клиенту надежду, показать, что его проблема понятна и есть методы для её решения. И я рядом с поддержкой.
Чего можно ожидать
Клиент может столкновение с глубинными мотивами, и это может быть не просто для него. Иногда за явными ожиданиями скрываются более глубокие потребности — например, потребность в безусловном принятии, в подтверждении своей правоты или в том, чтобы «выговориться». Я могу помочь эти мотивы заметить.
Осознание моей роли в терапии, своей роли.
Отзывы о работе с психологом
Пока нет опубликованных отзывов.
Отзыв можно оставить после состоявшейся встречи.
Стоимость и условия
Консультация4 000 ₽
50 минут · Онлайн
- Первая ознакомительная консультация 20 минут бесплатно
- Продолжение работы — по взаимной договорённости.
- Подберите своего специалиста среди понравившихся
Часто задаваемые вопросы
Как записаться на бесплатную консультацию?
Оставьте заявку в форме на этой странице. Психолог свяжется с вами выбранным способом и согласует встречу.
Сколько длится бесплатная консультация?
20 минут. Вы сможете кратко обсудить свой запрос со специалистом и решить, подходит ли вам дальнейшая работа.
Нужно ли выбирать время на сайте?
Время вы договоритесь выбрать непосредственно с психологом после отправки заявки.
Как продолжить работу после консультации?
Дальнейшая работа — по взаимной договорённости. Стоимость и варианты встреч указаны в анкете.
Получите бесплатную консультацию 20 минут бесплатно!
чтобы понять подойдет ли вам данный психолог!
Ольга Алтунина
БесплатноКонсультация · 20 минут
Записаться бесплатно
Психолог свяжется с вами и согласует консультацию.