Виктория Горшенина
психолог-консултант
Главный метод: Терапия принятия и ответственности
Взрослые, Пары, Семьи, Подростки, Родители
Онлайн
Русский
Консультация3 500 ₽50 минут
3 годапрактикиС января 2023 года
252клиентам помог за время работы
3 500 ₽за 50 минут Рейтинг ещё не сформированНет опубликованных отзывов
С чем можно обратиться
Отношения
Самооценка
Выгорание
Кризис и перемены
Апатия и настроение
Травматический опыт
Утраты и горе
Работа и деньги
Родительство
Одиночество
Тревожные мысли, панические атаки, навязчивые мысли, подавленность, страхи и фобии, трудности в отношениях, неуверенность в себе, проблемы с личными границами, эмоциональное истощение, стресс, переживание утраты, страх одиночества, сложности с принятием решений, эмоциональная зависимость, трудности адаптации, нарушения сна, эмоциональное переедание, тревога за здоровье, трудности с концентрацией и памятью, психологические трудности при хронических заболеваниях.
О психологе и его подходе
Как помогает
Я медицинский психолог. Помогаю разобраться в сложных эмоциях, понять причины повторяющихся сценариев и найти выход из ситуаций, в которых вы словно ходите по кругу.
В работе использую ACT-подход — терапию принятия и ответственности, который помогает развивать психологическую гибкость (не бороться с каждой тревожной мыслью, не подавлять чувства, а понимать себя и выбирать, как действовать дальше).
Здесь не нужно быть сильным, удобным или соответствовать чужим ожиданиям. Это пространство без осуждения, где можно говорить о важном и двигаться в собственном темпе.
Моя цель — помочь вам создать жизнь которую стоит жить! А также начать лучше понимать себя, справляться с трудностями и принимать решения, опираясь на собственные ценности, а не только на страх, тревогу или чувство вины.
При необходимости взаимодействую с психиатрами и другими профильными специалистами.
Вам не нужно бояться, что вас осудят, обесценят или начнут учить, как правильно жить.
В общении с клиентами для меня важны уважение, бережность и искренний интерес к вашему опыту. Здесь не нужно притворяться сильным, скрывать сложные чувства или подбирать «правильные» слова.
Мы исследуем, почему одни и те же ситуации повторяются, что стоит за вашими реакциями и почему иногда так сложно поступать иначе. Учимся понимать свои эмоции, справляться с тревожными мыслями и находить новые способы реагировать на трудности.
Я не даю универсальных советов и не решаю за вас, как правильно жить. Моя задача — помочь вам лучше понять себя, а не переделать вас под чужие ожидания.
Мы движемся в комфортном для вас темпе, опираясь на ваши цели, ценности и возможности. Без давления, ярлыков и необходимости быть удобным.
Вам не обязательно сначала стать сильнее, чтобы обратиться за поддержкой. Можно начать с того, что есть сейчас.
Бережно и спокойно- Глубоко разбирать причины
- Практично, с опорой на действия
- Структурно и с планом
Дополнительные методы: Когнитивно-поведенческий подход · Психологическое консультирование · Интегративный подход
Образование и документы
19 документовОбразование и профессиональная подготовка
* СПбУТУиЭ — бакалавриат с отличием по направлению «Психология», 2026.
* НАДПО — профессиональная переподготовка по клинической психологии, 2026.
* МАСЦ при ФГБОУ ДПО РМАНПО Минздрава России — аккредитация, 2026.
* РОКИП — повышение квалификации по ACT (терапии принятия и ответственности), 2026.
Дополнительные сертификаты и обучение
* НАДПО — «Эмоциональное выгорание: арт-терапевтические техники диагностики, стратегии работы», 2025.
* НАДПО — «Механизмы психологической защиты и работа с ними через метафорические карты».
* НАДПО — «Психоаналитическая психотерапия депрессии», 2026.
* Институт семейной психологии — курс демонстрационных супервизий
Листайте документы вправо или используйте стрелки в просмотре.
Как проходят встречи
Первая встреча
На первой встрече мы:
* Знакомимся и обсуждаем, что привело вас в терапию именно сейчас.
* Подробно разбираем ваш запрос, ожидания и цели.
* Обсуждаем информацию из анкеты и результаты предварительной психологической оценки, если она проводилась.
* Уточняем обстоятельства вашей жизни, которые могут быть важны для понимания ситуации.
* Отвечаем на ваши вопросы и обсуждаем, как будет строиться наша работа.
* Вместе определяем первые ориентиры и намечаем предварительный план терапии.
Важно: вам необязательно заранее знать, с чего начать, или уметь чётко сформулировать свой запрос. Мы разберёмся в этом вместе, в комфортном для вас темпе. Вам достаточно прийти с тем, что беспокоит вас сейчас.
Дальнейшая работа
Каждая встреча строится с учётом ваших целей, текущих переживаний и событий в жизни. Мы постепенно разбираемся в причинах трудностей, исследуем привычные реакции и осваиваем новые способы справляться с ситуациями, которые раньше вызывали напряжение.
Чаще всего мы:
* Обсуждаем, что изменилось с момента предыдущей встречи и что сейчас занимает ваши мысли.
* Возвращаемся к наблюдениям, упражнениям и домашней практике, если она была, и обсуждаем полученный опыт без оценок и критики.
* Выбираем наиболее актуальную тему и определяем, на чём сосредоточимся сегодня.
* Исследуем взаимосвязь мыслей, эмоций и поведения, используя подходящие психологические методы.
* Подводим итоги встречи и при необходимости определяем, что можно попробовать на практике до следующей сессии.
Важно: у терапии нет жёсткого сценария. Иногда мы подробно разбираем одну ситуацию, иногда меняем направление из-за важных событий в вашей жизни. Мы будем уделять внимание тому, что действительно важно для вас сейчас, постепенно двигаясь к согласованным целям.
Чего можно ожидать
Что вы можете ожидать от терапии?
Свою «волшебную таблетку» — набор навыков, которые помогут вам изменить отношение к себе и происходящему вокруг. Вы научитесь лучше понимать свои эмоции, справляться с тревожными мыслями, выстраивать личные границы и выходить из повторяющихся сценариев поведения. Сможете меньше зависеть от чужого мнения, увереннее принимать решения и действовать в соответствии со своими ценностями, даже когда сталкиваетесь со страхом, сомнениями или неопределённостью.
Постепенно вы начнёте лучше понимать свои потребности, замечать привычные реакции и находить новые способы справляться с трудностями. Главный результат — больше внутренней опоры, свободы выбора и навыков, которые останутся с вами и после завершения терапии.
Отзывы о работе с психологом
Пока нет опубликованных отзывов.
Отзыв можно оставить после состоявшейся встречи.
Стоимость и условия
Консультация3 500 ₽
50 минут · Онлайн
- Первая ознакомительная консультация 20 минут бесплатно
- Продолжение работы — по взаимной договорённости.
- Подберите своего специалиста среди понравившихся
Часто задаваемые вопросы
Как записаться на бесплатную консультацию?
Оставьте заявку в форме на этой странице. Психолог свяжется с вами выбранным способом и согласует встречу.
Сколько длится бесплатная консультация?
20 минут. Вы сможете кратко обсудить свой запрос со специалистом и решить, подходит ли вам дальнейшая работа.
Нужно ли выбирать время на сайте?
Время вы договоритесь выбрать непосредственно с психологом после отправки заявки.
Как продолжить работу после консультации?
Дальнейшая работа — по взаимной договорённости. Стоимость и варианты встреч указаны в анкете.
Получите бесплатную консультацию 20 минут бесплатно!
чтобы понять подойдет ли вам данный психолог!
Виктория Горшенина
БесплатноКонсультация · 20 минут
Записаться бесплатно
Психолог свяжется с вами и согласует консультацию.