Анастасия Василькова

Первая встреча

На первой встрече сверяюсь с тем, как клиенту комфортнее: остаться на «вы» или перейти на «ты». Узнаю, был ли опыт работы с психологом раньше. Кратко проговариваю правила: конфиденциальность с моей стороны; со стороны клиента — можно говорить свободно (в том числе использовать мат), не сдерживать слёзы и не отвечать на вопрос, если пока нет готовности. Сверяюсь, подходит ли такой формат, есть ли пожелания.

Дальше начинаем с того, с чего клиенту легче: с волнения, с вопросов ко мне или с рассказа о том, что беспокоит. Кому-то важно сначала выдохнуть и познакомиться, кто-то готов сразу говорить о тяжёлом — встречаю в любом состоянии.

Клиент рассказывает о запросе, я уточняю и делюсь наблюдениями, своими гипотезами о том, как устроена сложность, сверяюсь с мнением клиента, предлагаю своё видение дальнейшей работы. К концу уточняю ощущения от встречи, наличие готовности продолжать.

Дальнейшая работа

Дальше работа выстраивается вокруг запроса клиента: того, что он хочет изменить, лучше понять или научиться делать по-другому.

На встречах мы вместе разбираем конкретные ситуации (актуальные), свои реакции, чувства, мысли и способы взаимодействия с другими людьми (смотря какой фокус работы). Я обращаю внимание на повторяющиеся закономерности, делюсь наблюдениями и гипотезами, сверяюсь с мнением клиента.

Постепенно становится понятнее, как устроена сложность, что поддерживает привычный способ реагирования и что мешает изменениям. Для меня важно не только понять это, но и организовать для клиента новый опыт на сессии: помочь замечать свои чувства и потребности, выдерживать непривычные переживания, по-другому строить контакт и пробовать выбирать то, что подходит именно ему.

По ходу работы регулярно сверяюсь с клиентом насчёт того, что меняется, что остаётся сложным и куда хочется двигаться дальше. Направление работы может меняться вместе с запросом и тем, что становится понятным в процессе терапии.

Я не даю готовых решений и не выбираю за клиента, как ему правильно поступить. Моя задача — помочь клиенту лучше понимать себя, видеть возможные варианты и постепенно находить свой способ действовать.

Чего можно ожидать

Клиент может ожидать внимательного и бережного отношения к своему опыту, без оценивания и готовых советов о том, как ему следует поступать.

В процессе работы он сможет лучше понять, как устроены его трудности, почему привычные реакции повторяются даже при понимании их последствий, и что их поддерживает.

Вместе со мной клиент сможет исследовать свои чувства, потребности и способы взаимодействия с другими, замечать то, что раньше не осознавалось, и пробовать новые способы реагирования.

При этом результат терапии у каждого свой. Я не обещаю заранее определённых изменений. В работе опираюсь на научные методы и профессиональную этику.

Если я пойму, что запрос клиента выходит за рамки моих компетенций или увижу необходимость консультации врача, я обаятельно сообщу об этом.