Юлия Шайдурова

В своей работе я опираюсь на РЭПТ. Мне близка идея Альберта Эллиса: нам не обязательно становиться идеальными, чтобы считать себя ценными, и не обязательно ждать, пока всё в жизни сложится правильно, чтобы начать ею наслаждаться.

Вместе мы исследуем убеждения и требования к себе, которые заставляют сомневаться в собственной ценности, болезненно переживать ошибки и зависеть от чужого мнения. Учимся смотреть на себя реалистичнее, относиться к трудностям гибче и не превращать отдельные неудачи в приговор себе.

Для меня важно, чтобы терапия помогала не только справляться с тем, что болит сейчас, но и создавать жизнь, в которой больше свободы, удовольствия, уверенности и места для собственных желаний.

Для меня важно, чтобы в терапии можно было говорить честно, в том числе о том, что сложно признать даже самому себе. Я не оцениваю ваши чувства и не делю их на правильные и неправильные. При этом бережность для меня не означает избегать важных вопросов: мы можем вместе исследовать привычные убеждения, смотреть на ситуацию с разных сторон и искать то, что действительно поможет вам изменить свою жизнь.