Татьяна Лошкарева

Первая встреча

На первой встрече мы знакомимся. Вы рассказываете, что вас привело и что сейчас тревожит. Я задаю уточняющие вопросы, чтобы понять картину целиком. Мы вместе формулируем запрос - с чем именно хочется поработать, и намечаем первые шаги. В конце мы обсудим план и я отвечу на ваши вопросы.

Дальнейшая работа

Мы встречаемся регулярно - обычно раз в неделю в одно и то же время. Работаем в вашем темпе: без спешки, но и без «топтания на месте». Вместе отслеживаем, что меняется, и корректируем план, если нужно. Между сессиями я могу предлагать небольшие задания, практики или упражнения - по желанию и по силам. Регулярно проверяем, как вы себя чувствуете и что помогает. Если что-то не работает - мы это обсуждаем и пробуем другой путь.

Чего можно ожидать

Вы можете ожидать соблюдения профессиональной этики и уважения к вашей личности.

Конфиденциальность. Всё, что вы рассказываете на сессии, остаётся между нами. Исключения - только те, что предусмотрены законом и озвучиваются заранее.

Безопасность. Я создаю пространство без осуждения, давления и оценок. Вы можете говорить в удобном для вас темпе и объёме.

Активное слушание. Я слышу не только слова, но и то, что стоит за ними. Не перебиваю, не обесцениваю, не даю непрошеных советов.

Уважение к границам. Ваши чувства, ценности и решения - ваши. Я не навязываю свою картину мира.

Честность и прозрачность. Я открыто говорю о своих возможностях и ограничениях. Если ваш запрос выходит за рамки моей компетенции - скажу об этом и порекомендую другого специалиста.

Профессиональная поддержка. Я регулярно прохожу супервизии и работаю в доказательном подходе (КПТ).

Право на паузу и отказ. Вы в любой момент можете остановиться, задать вопрос или прекратить работу.