Анна Ериженко

Первая встреча

Первая консультация — это знакомство, на котором важно создать атмосферу доверия и безопасности. В начале мы обсуждаем ваш запрос, что вас беспокоит сейчас и какой результат вы хотели бы получить от нашей работы.

Я внимательно выслушиваю вас, задаю уточняющие вопросы, чтобы лучше понять ситуацию, ваши чувства и потребности. Мы вместе определяем, на чём важно сосредоточиться в первую очередь, и обсуждаем возможные направления дальнейшей работы.

Вам не нужно заранее готовиться, подбирать правильные слова или рассказывать больше, чем вы готовы. Здесь нет правильных и неправильных чувств, оценок и осуждения. Вы можете двигаться в комфортном для вас темпе, задавать любые вопросы и делиться только тем, чем готовы поделиться.

Дальнейшая работа

Дальнейшая работа строится вокруг вашего запроса, индивидуальных особенностей и целей, которые мы определяем вместе. На встречах мы обсуждаем то, что происходит в вашей жизни, исследуем чувства, мысли и привычные модели поведения, разбираемся в причинах трудностей и постепенно ищем новые способы справляться с ними.

Каждая встреча — это пространство для открытого диалога, в котором можно говорить о сложном, сомневаться, задавать вопросы и возвращаться к темам, которые продолжают волновать. Я помогаю увидеть ситуацию с разных сторон, лучше понять себя и свои потребности, обнаружить внутренние ресурсы и найти опору для изменений.

Мы регулярно обращаем внимание на то, что меняется в процессе работы, какие открытия вы делаете и что пока вызывает затруднения. При необходимости корректируем направление нашей работы, чтобы оно оставалось актуальным для вас.

Чего можно ожидать

Встречи проходят в формате доверительного диалога, в котором вы можете быть собой, говорить о том, что действительно волнует, и не бояться осуждения.

В начале мы обсуждаем ваше состояние и то, что происходило в жизни с момента нашей прошлой встречи. Затем уделяем внимание тем вопросам, которые сейчас наиболее актуальны: разбираем ситуации, исследуем чувства и мысли, ищем взаимосвязи и новые способы взглянуть на происходящее. Иногда важные изменения начинаются не с готового решения, а с понимания того, что с вами происходит и почему.

Вы можете ожидать внимательного отношения, бережных вопросов, совместного поиска ответов и практических рекомендаций, если они будут уместны. Мы можем возвращаться к одним и тем же темам, сталкиваться с сомнениями или обнаруживать противоречия — это естественная часть процесса.

Вам не нужно заранее готовить темы или знать, с чего начать. Можно прийти с конкретной проблемой, с ощущением растерянности или даже с чувством, что вы просто устали и пока не понимаете, что именно происходит.