Елена Фарапонова

Я психолог, магистр психологии. Практикую с 2021 года, консультирую онлайн и очно. Есть опыт работы в реабилитационном центре.

Для меня важно не просто выслушать человека, а помочь ему понять, что с ним происходит, почему ему сейчас тяжело и что можно с этим сделать.

В своей работе я использую интегративный подход — это значит, что я не ограничиваюсь одним методом, а подбираю способы работы под конкретного человека и его ситуацию.

Я совмещаю психологическое консультирование с телесно-ориентированной психотерапией, в том числе соматическим методом «Биосинтез», использую психодраму, арт-терапию и расстановочные техники.

Почему для меня это важно? Потому что наши переживания отражаются не только на настроении, но и на теле. Например, длительный стресс может проявляться через постоянное напряжение, головные боли, проблемы со сном и усталость.

Поэтому на консультациях мы не только разговариваем, но и используем практические упражнения, которые помогают лучше понимать свои чувства, замечать напряжение и учиться с ним справляться.

Отдельное внимание я уделяю восстановлению сил. Когда человек долго живёт в стрессе, он часто перестаёт замечать, что помогает ему чувствовать себя лучше. Мы вместе ищем эти способы, чтобы постепенно возвращались энергия и интерес к жизни.

Я не даю советов из серии «не переживайте», «просто отпустите» или «возьмите себя в руки». Мне важно услышать вас, понять вашу ситуацию и вместе найти то, что действительно может помочь.

Регулярно повышаю квалификацию, участвую в супервизиях и являюсь членом Европейской ассоциации Биосинтеза (EABS).

Для меня хороший результат нашей работы — когда вы не только чувствуете облегчение, но и начинаете лучше понимать себя и знаете, как поддержать себя в трудные моменты.

Общаюсь спокойно, открыто и без осуждения. Внимательно слушаю, задаю вопросы и помогаю разобраться в чувствах. Со мной можно говорить даже о том, о чём трудно рассказать близким.

Для меня самое главное в работе — доверие и конфиденциальность.