Анастасия Михайлова

Я психолог с опытом работы более 4 лет.

У меня высшее психологическое образование. В работе я опираюсь на терапию принятия и ответственности (ACT), терапию, сфокусированную на сострадании (CFT), и терапию внутренних семейных систем (IFS). Мне важно опираться на методы, эффективность которых доказана в научных работах.

Для меня психотерапия - это не только пространство для разговоров, но и возможность что-то менять в реальной жизни между сессиями. Поэтому я ценю практичность и стараюсь вместе с клиентом искать то, что поможет справляться с трудностями уже сейчас.

При этом для меня важна бережность. Я не считаю, что человека нужно исправлять, заставлять быть более позитивным или продуктивным. Мне гораздо ближе идея научиться относиться к себе с большей поддержкой и постепенно двигаться в сторону того, что действительно важно именно вам.

Регулярно прохожу супервизию и нахожусь в личной терапии. Для меня это часть профессиональной ответственности и постоянного развития.