Андрей Корень

Первая встреча

Первая встреча - диагностическая, т.е. мы еще не начинаем работу над проблемами, но я задам вам множество вопросов, чтобы понять с чем именно мы имеем дело с точки зрения психологии и когнитивно-поведенческой терапии. Без этого понимания, сложно организовать последующую эффективную работу. На первой встрече мы с вами: 

✦ Разберемся с природой существующих проблем.

✦ Разработаем план терапии.

✦ Обсудим то как в целом работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Дальнейшая работа

Типичная встреча включает краткую оценку текущего эмоционального состояния и динамики симптомов, обсуждение значимых событий, произошедших с момента предыдущей встречи, и проверку результатов самостоятельной работы. Далее мы совместно определяем повестку встречи и выбираем приоритетные вопросы для обсуждения. Основная часть сессии посвящена работе с этими вопросами с использованием методов КПТ. В завершение мы подводим итоги встречи, согласуем план самостоятельной работы до следующей сессии и обсуждаем, насколько полезной была встреча и что важно учесть в дальнейшей работе. Между встречами вы сможете выполнять согласованные задания, которые помогут применять освоенные навыки в повседневной жизни и постепенно продвигаться к целям терапии.

Чего можно ожидать

Точные сроки назвать невозможно — динамика всегда индивидуальна. Однако, опираясь на клинический опыт и данные исследований, можно обозначить примерные ориентиры при условии регулярных встреч и выполнения плана самостоятельной работы:

✦ Изолированная фобия (арахнофобия, клаустрофобия, аэрофобия и др.): около 6–8 сессий. В ряде случаев достаточно нескольких встреч.

✦ Панические атаки: около 12–15 сессий.

✦ Социальное тревожное расстройство: около 15–20 сессий.

✦ Генерализованное тревожное расстройство: около 15–20 сессий.

✦ Депрессивный эпизод умеренной тяжести: около 15–20 сессий.