Анастасия Мишакова-Буга
психолог-консультант, телесно-ориентированный психотерапевт
Главный метод: Телесно-ориентированный подход
Взрослые
Онлайн
Русский
Консультация3 000 ₽55 минут
1 годпрактикиС июля 2025 года
12клиентам помог за время работы
3 000 ₽за 55 минут Рейтинг ещё не сформированНет опубликованных отзывов
С чем можно обратиться
Отношения
Самооценка
Кризис и перемены
Травматический опыт
Утраты и горе
Работа и деньги
Родительство
Одиночество
Отношения и семья, эмоциональное состояние, самооценка, профессиональные кризисы и смена профессионального пути, непринятие собственного тела, психосоматические проявления, ПТСР и последствия.
О психологе и его подходе
Как помогает
В работе опираюсь на эмпатию и уважение к индивидуальности клиента. Бережно и тактично работаю с эмоционально сложным материалом, помогая осознавать взаимосвязь тела, эмоций и особенностей психики, лучше понимать свои чувства и потребности, восстанавливать контакт с телом и формировать более адаптивные и экологичные способы самопроявления. До перехода в психологическую практику более 12 лет работала в сфере коммуникаций, PR и маркетинга, в том числе на руководящих позициях. Опыт работы с топ-менеджментом и построение команд сформировал глубокое понимание межличностной коммуникации, групповой динамики и особенностей профессиональной среды, благодаря чему успешно использую этот опыт в работе с клиентами, проходящими карьерные кризисы (психологическое сопровождение профессиональных и карьерных изменений).
В работе придерживаюсь профессиональной, уважительной и недирективной позиции, опираясь на индивидуальный запрос, особенности личности и жизненный контекст клиента. Создаю пространство без оценивания и давления, в котором клиент может исследовать свой внутренний опыт, чувства, потребности и способы реагирования. Я направляю и сопровождаю терапевтический процесс, помогая увидеть взаимосвязи между переживаниями, телесными реакциями, внутренними конфликтами и привычными моделями поведения.
Бережно и спокойно- Практично, с опорой на действия
- Через тело и внутреннее состояние
Дополнительные методы: Психологическое консультирование · Интегративный подход
Образование и документы
7 документов- Институт психотерапии и клинической психологии, Москва Программа профессиональной переподготовки «Практический психолог» (Телесноориентированная психотерапия, 2026 г.)
- Московский психолого-социальный университет (МПСУ) с 2026 - 2028 г ( Обучение в магистратуре, Практическая социальная психология).
- Международная академия психодинамической психотерапии (IAPP) Психология. 2026 г. Авторский курс профессора Нэнси Мак-Вильямс. «Психоаналитическая диагностика. Понимание структуры личности в клиническом процессе».
- Программа повышения квалификации в области применения инструментов и методов современной психологической практики Институт практической психологии «ИМАТОН» 2026 г.
- «Релаксирующие техники» (массаж). Международный центр профессионального образования 2025
- "Ароматерапия" (аромадиагностика) Институт восточной медицины РУДН 2025
- Массаж (базовые и продвинутые техники работы с телом) Международный Центр Подготовки и Развития Массажистов (ЦПРМ), 2005 г.
- Московский педагогический государственный университет, Москва (филология, журналистика. 2009 г.)
Листайте документы вправо или используйте стрелки в просмотре.
Как проходят встречи
Первая встреча
Определяем актуальный запрос и цели терапии, уточняем особенности ситуации, эмоционального состояния и значимых обстоятельств, а также согласовываем формат дальнейшей работы с клиентом. В процессе беседы собираю необходимую информацию о жизненном и психологическом опыте клиента, провожу первичную психологическую диагностику и формирую предварительное понимание запроса и факторов, оказывающих влияние на состояние клиента и связь с запросом. Обсуждаем продолжительность и регулярность встреч, правила взаимодействия и заключаем терапевтический контракт.
Дальнейшая работа
Нашу совместную работу я вижу как равное и вовлеченное партнерство. Я создаю условия, в которых вы можете безопасно встретиться со своими чувствами и опытом, а моя экспертиза помогает вам обрести ясность и уверенность в собственных шагах. Каждая встреча длится 55 минут онлайн или офлайн (также возможен формат сеттинга 90 мин.) и обычно проходит один раз в неделю в фиксированное время. Мы начинаем с обсуждения вашего текущего состояния и того, что произошло между сессиями.В зависимости от целей, это может быть как краткосрочная работа под конкретную локальную задачу, так и длительный процесс для глубоких личностных изменений.
Чего можно ожидать
• Понять истинные причины своего состояния, обнаружив скрытые взаимосвязи между прошлым опытом, привычными сценариями и переживаниями.
• Улучшить навыки саморегуляции, чтобы легче справляться с эмоциями и тревогой, не скатываясь в самокритику или подавление чувств.
• Осознать свои истинные потребности и ценности, научившись отделять их от ожиданий окружения или навязанного извне мнения.
• Выстроить здоровую коммуникацию с окружающими, научившись уверенно защищать свои личные границы и одновременно уважать чужие, открыто говорить о желаниях и отказывать без чувства вины.
• Обрести надежную опору внутри себя и принять свой прошлый опыт, чтобы спокойнее относиться к возможным ошибкам, доверять своим решениям и строить жизнь в согласии со своими ценностями и целями.
Отзывы о работе с психологом
Пока нет опубликованных отзывов.
Отзыв можно оставить после состоявшейся встречи.
Стоимость и условия
Консультация3 000 ₽
55 минут · Онлайн
- Первая ознакомительная консультация 20 минут бесплатно
- Продолжение работы — по взаимной договорённости.
- Подберите своего специалиста среди понравившихся
Часто задаваемые вопросы
Как записаться на бесплатную консультацию?
Оставьте заявку в форме на этой странице. Психолог свяжется с вами выбранным способом и согласует встречу.
Сколько длится бесплатная консультация?
20 минут. Вы сможете кратко обсудить свой запрос со специалистом и решить, подходит ли вам дальнейшая работа.
Нужно ли выбирать время на сайте?
Время вы договоритесь выбрать непосредственно с психологом после отправки заявки.
Как продолжить работу после консультации?
Дальнейшая работа — по взаимной договорённости. Стоимость и варианты встреч указаны в анкете.
Получите бесплатную консультацию 20 минут бесплатно!
чтобы понять подойдет ли вам данный психолог!
Анастасия Мишакова-Буга
БесплатноКонсультация · 20 минут
Записаться бесплатно
Психолог свяжется с вами и согласует консультацию.