Инесса Возжаева

Первая встреча

Первая консультация - это пространство знакомства и ориентировки. Вам не нужно специально готовиться, подбирать «правильные слова» или стараться выглядеть собранным. Всё, что с вами происходит — уже ценный материал для работы.

Я помогу вам почувствовать себя в безопасности. Мы обозначим правила конфиденциальности и комфортный для вас темп беседы.

Вы расскажете о своей ситуации настолько подробно, насколько будете готовы. Мы посмотрим, как эта трудность влияет на ваше самочувствие, отношения и тело.

Я поделюсь своим профессиональным взглядом на происходящее, объясню, почему возникают эти реакции с точки зрения психики и нервной системы. Вы уйдете с пониманием причин своего состояния.

Мы определим, каких изменений вы хотите достичь, и обсудим понятный план: какие методы и инструменты подойдут именно вам.

Дальнейшая работа

Мы начинаем с того, как вы чувствуете себя сегодня, формулируем главную тему встречи, глубоко исследуем её через практические упражнения и завершаем понятными выводами.

Мы не ограничиваемся только логикой и мыслями. Мы подключаем тело, эмоции и образы — именно там часто скрыты настоящие ключи к изменениям.

Всё, что мы открываем на консультации, мы переводим в простые жизненные шаги. Между встречами у вас будут небольшие поддерживающие практики, чтобы результаты закреплялись в повседневности.

Мы движемся в вашем темпе - бережно, системно и с уважением к ресурсам вашей психики.

Чего можно ожидать

В процессе работы вы сможете понять:

- почему возникают тревога, упадок сил или психосоматические реакции, и о чем они пытаются вас предупредить;

-  почему не складываются отношения, откуда берется выгорание и почему вам бывает трудно сказать «нет»;

- кто вы на самом деле, когда не нужно соответствовать чужим ожиданиям и заслуживать любовь.

Вы освоите практические навыки, которые останутся с вами на всю жизнь. Научитесь принимать взрослые решения и действовать в согласии со своими ценностями, даже когда вокруг штормит.