Юлия Касьянова

Первая встреча

На первой встрече мы знакомимся, очерчиваем круг тем, выбираем приоритетные, формулируем ваш запрос и критерии, по которым мы с вами поймем, что работа идет успешно. Я могу попросить вас заполнить тесты (шкалы депрессии, тревоги и т.д.) по мере необходимости между встречами и прислать мне результаты - это может быть полезно для отслеживания состояния.

Дальнейшая работа

Возможен краткосрочный формат - нередко бывает, что небольшие вопросы снимаются довольно быстро. Для глубоких устойчивых изменений, однако, полезна более длительная терапия.

Клиент всегда сам решает, нужно ли ему продолжать встречи, решен ли его запрос, достаточно ли это было глубоко. Иногда для разрешения возникшего у клиента текущего вопроса бывает достаточно одной встречи в рамках консультирования, для отработки же навыка или глубоких изменений клиент может запросить более длительную поддержку – на его усмотрение.

Чего можно ожидать

АСТ, как и КПТ в целом, - поведенческая терапия. Вопреки мифам, в этом направлении уделяется очень много внимания эмоциям, чувствам, глубинным процессам клиента; это глубокие и бережные к сфере чувств подходы. В поведенческой терапии мы общаемся на равных (я предпочитаю общаться с клиентом на "вы", потому что это выражение взаимного уважения). Между сессиями клиент выполняет какие-то рекомендации/наблюдения, которые мы с ним обсудили: дневники самонаблюдений, упражнения. Они не занимают много времени, но делают работу эффективнее.