Усталость и потеря сил
Когда отдых не возвращает энергию, работа вызывает отстранённость, а обычные задачи требуют слишком много усилий, полезно разобраться не только с нагрузкой, но и с границами, ожиданиями и способом восстанавливаться. Психологическая консультация не заменяет медицинскую проверку причин выраженной усталости.
Когда можно обратиться
Как строится работа
Вы разбираете источники истощения и отделяете внешнюю нагрузку от внутренних требований к себе.
Определяете ближайшие изменения, которые реально внедрить без дополнительного давления.
Формируете устойчивые границы, режим восстановления и более подходящий способ принимать решения.
Анкеты агрегатора
Совпадение построено по опубликованным темам, стилю и формату работы. Перед записью откройте полную анкету и проверьте статусы сведений.
Психолог
чувствуете тревогу, апатию, раздражение или «внутреннюю пустоту»; — застреваете в одних и тех же мыслях и сценариях; — боитесь осуждения, критики, сложно говорить «нет»; — хотите лучше понимать себя и строить более тёплые, искренние отношения.
Психолог-консультант
Я работаю с запросами, касающимися отношений с собой и с другими: самооценка, принятие, чувство вины и стыда. Помогаю в кризисах, при выгорании и потере смыслов, а также с тревожными и депрессивными состояниями. В моей практике есть опыт работы с РПП, суицидальными мыслями и вопросами сепарации.
Клинический психолог
Работаю со взрослыми. Помогаю справиться с трудными жизненными обстоятельствами, нежелательными эмоциональными состояниями, наладить контакт с собой, выстраивать отношения с близкими.
Психолог, преподаватель
С помощью набора инструментов, предоставленных современной психотерапией, помогаю справляться со основными классами психологических проблем: • Тревожные Расстройства: фобии, панические приступы, социальная тревожность, ипохондрия, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), пост-травматическое стрессовое расстройство (ПТСР), прокрастинация и другое. • Расстройства Настроения: уныние, апатия, депрессия, хроническая вина, стыд, самобичевание, чувства неполноценности, никчёмности, безысходности и прочее. • Межличностные Проблемы: конфликты в паре и семье, ссоры с коллегами, раздражительность, хронический гнев, обидчивость, зависть, ревность, супружеская неверность, созависимость.
До первой встречи
Подбор основан на сведениях из анкет и ваших предпочтениях. Он не является медицинской диагностикой и не гарантирует результат или совместимость с первой встречи.
Ответы до записи
При выгорании истощение обычно сохраняется дольше, затрагивает отношение к работе и собственную эффективность. Похожие проявления могут иметь другие причины, поэтому при выраженных симптомах стоит обратиться и к врачу.
Не обязательно. На консультациях можно оценить нагрузку, риски, доступные изменения и принять решение без импульсивного давления.
Одна встреча может прояснить ситуацию и ближайшие шаги. Устойчивые изменения в границах, режиме и привычных сценариях чаще требуют последовательной работы.
Да, если онлайн-формат даёт приватность и удобен вам. В анкете специалиста заранее указаны формат и условия консультации.
Следующий шаг
Сравните темы работы, условия и статусы сведений до передачи контактов.